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シバナンダヨガ

十数年前ダンサーとして一緒に仕事をしていた友人が、今はヨガを教えていると知り
彼女の教えるスタジオヨギー『シバナンダyoga』を受けて来た。

5年振りの再会!
とても生き生きと、凛とした彼女。
素晴らしいアジャストとリードですごく心地よいレッスン。

シバナンダも初めて。
マントラで始まりマントラで終わる。
呼吸法をしっかりして、太陽礼拝。12のポーズ。
間、間にシャバアサナが入り、ゆったりと進んでゆく。

身も心もゆるゆるになりました。
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カテゴリ:ヨガ
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