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リラクゼーションヨガ

先週休講だったリラクゼーションヨガのクラス。

このクラスはスペースが地下のスタジオという事もあり、残念ながら自然光が入らない。
なので、あえてリラックス効果を高める為、ダウンライトとキャンドル&アロマの中行っています。
日頃の生活と離れ、異空間を感じてもらえたらと思っています。

内容もシンプル。
呼吸に目を向け、ゆったりとしたポーズ。
心と身体をつなぎ、内観していきます。
リラックスを一番の目的として行っています。
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