TOP三茶ヨガ今日は「三茶でベビー&ママヨガ」Vol,1

今日は「三茶でベビー&ママヨガ」Vol,1

今日は「三茶でベビー&ママヨガ」です!
残念ながら、体調を崩される方もいらっしゃいましたが、
またぐっと冷え込む中、7組のベビー&ママが元気に参加下さいました
身体を軽く解したあと、今日は「軸」をテーマにプログラム。
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左右対称にバランスを意識して、軸を感じて座ります。
そしてじっくり呼吸をして身体の換気を良く。
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子供もママも一緒に身体を伸ばして
普段意識の届かない場所もしっかりとゆったりと伸張していきました。
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立位による軸の確認!
あれ?産前はもっと楽に出来たはず・・・
といった気づきもあったり。意外や意外、バランスをとるのは難しい。
でも、お腹や背骨、引き上げ、骨盤の位置を意識して数回練習すると皆さん、
とってもきれいなバランス姿勢がとれていました
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今日は呼吸法をじっくり行い、特にゆったりとした内容にしました。
ちょっと物足りないかな・・・と思った方も居たかもしれませんね。
それは、実は昨日の満月にちなんで。
満月付近の身体は、ハイで、疲れがどっぷりと溜まっていて、怪我をしやすいのです。
そんな時は、気持ちを落ち着かせる呼吸法と、あまり無理をしないボディーワーク
で身体も解してあげるのが良い。
レッスンが終わった後、少しそんな月と身体のお話をさせて頂きました。
話してみると、お子さんが「昨日夜泣きが激しかった」とか、
2~3日身体が怠い、とにかくねむい・・・などの意見も聞かれました。
身体はほんとに正直です。
わたしもそんなに詳しい方ではありませんが、ちょっと育児や生活の中に
月の満ち欠けの意識を持つと、とてもおもしろく,いろいろなことが見えてきたりします。
子供は自分よりもっと自然近いので、育児にもとても役立つのですよ。

次回の「三茶でベビー&ママヨガ」は新月にあたります。
満ちていく月、吸収の時期に入ります。
新しい事を始めると素直に身体に入って
何か始めるには最適な日となります。


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カテゴリ:三茶ヨガ
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