TOP2011年11月

2011/12月レッスンスケジュール

★2011/12月レッスンスケジュール★
   各クラスの詳細は、
   【赤ちゃんとママのヨガサロンkonon~心音~】のHPも併せてご確認下さい
   
   HP
   
Baby yoga
   @下北沢・Rooms【&ランチ交流会】
       12/12・26(月)10:30~1h その後ランチ会
       <毎月第2・4月曜開催☆祝祭日が重なる場合は変動致します>

      ・参加費:ヨガ→初回¥2000・以降1回¥1500
               (初回に次回のご予約を頂いた場合は
                 次回参加時に¥500キャッシュバック致します)
            ランチ会→¥1000
      ・定員:10組さま
 
   @下高井戸・親子カフェ イルソーレ【&ランチ交流会】
        休講
       <毎月第3火曜開催> 

      ・参加費:ヨガ→¥2000(施設使用料込み)
            ランチ→¥1500(施設使用料込み)
      ・定員:10組さま
 
   @祖師ヶ谷大蔵 
       12/27(火)10:30~1h
       <毎月1回のペースで不定期開催> 
      
      ・参加費:¥1500-
      ・定員:10組さま 
      【開催場所:祖師谷区民集会所・第3会議室(和室)】
   


Mama yoga (子連れヨガ)
   @下北沢
<見守りサポートスタッフ有り>
        12/1・8・15・22(木)10:15~1h 
        <毎週木曜・代沢地区会館にて>
  
       ・参加費:初回、体験¥500
             以降、1回ごと¥1000+見守りサポート費用¥100
       ・定員:15組さま
           (初回のみ要予約、
            以降自由参加制ですが、当日15組を超える場合は、
            予約の方優先、先着順にて入場制限をさせていただきますので
            予めご了承下さいませ)

   @三軒茶屋<見守りサポートスタッフ有り>
        12/7・14・21(水) 10:00~1h
        <毎週水曜・太子堂区民センターにて>

       ・参加費:初回、体験¥500
             以降、1回ごと¥1000+見守りサポート費用¥100
       ・定員:15組さま
           (初回のみ要予約、
            以降自由参加制ですが、当日15組を超える場合は、
            予約の方優先、先着順にて入場制限をさせていただきますので
            予めご了承下さいませ)


   @下高井戸・親子カフェ イルソーレ【&ランチ交流会】
        12/6(火) 10:30~1h・ランチ交流会2h
        <毎月第1火曜開催>

       ・参加費:ヨガ→¥2000(施設使用料込み)
             ランチ→¥1500(施設使用料込み)
       ・定員:6組さま

   @祖師ヶ谷大蔵<見守りサポートスタッフ有り>
        12/13(火)10:30~1h 
        <毎月1回のペースで不定期開催>
       
        ・参加費:¥1100(サポート費用込み)
        ・定員:8組さま 
        【開催場所:祖師谷区民集会所・第3会議室(和室)】
             
                         
Relaxation yoga
   @松原
        12/5・19(月) 10:30~75min
       <毎月第1・3・5月曜、主に松原地区会館1F会議室にて>
     
      ・参加費:¥1000
      ・定員:10名さま
    

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レッスンのご予約
赤ちゃんとママのヨガサロンkonon~心音~

メールのエラーが発生する場合があります。
  メールにて問い合わせ後、2日経って返信がない場合は
  HPトップにあります番号へ直接お問い合わせ下さい。

レッスンの参加費は開催場所で異なりますのでご了承下さい。


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その他の開催
マタニティヨガ@Blooming lotus studio(六本木)
    12/6・13・20・27(火)
     <14:30~15:30>  

ベビーとママの産後ヨガ@Blooming lotus studio(六本木)
    12/8・22(木)
     <14:30~15:30>  


Blooming lotus studio(六本木)開催クラスのお問い合わせ&ご予約は
 直接スタジオへお願い致します

Blooming Lotus Studio

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カテゴリ:kononレッスンスケジュール
ベビーヨガ@下北沢♪

Rooms下北沢さんで開催させてもらうようになって約2ヶ月。
今日も満席での賑やかなクラスでした

以前から杉並区や渋谷区、他区からいらしてくれる方もいるのですが、
最近は特に下北沢在住のお友達同士の方が誘い合って参加してくれています

Roomsさんは大きな一面窓が特徴の気持ちの良いスペース。
ベビーヨガ後のランチ会では、ベビちゃん達が窓から一番街商店街を通る方に
にこやかに愛嬌を振りまいていたり
レッスン中では見られないとてもかわいい光景が見られてとても楽しいひとときです。

今日は午後に急な代講が入ってしまい、ちょっと早めにおいとましてしまい
すみませんでした

さて、来月はいよいよ今年最後の12月。
何かと忙しくなるこの時期。体調を崩しやすい時期でもあるので
本当に気をつけないと・・・

我が家の風邪予防対策は
その①!なんと言っても手洗いうがい
その②!殺菌作用のあるアロマオイルを活用。
    ルームスプレーを作ったり
    マスクに一滴、枕元に置いたりしています。
その③!毎朝の酵素たっぷり野菜&フルーツスムージーでデトックス!
その④!そしてよく寝る。実はこれがやっぱり一番!

子供からもらう菌はなんだかとっても強い気がします。
ママが倒れてしまうと赤ちゃんもかわいそうだけど
24時間育児に休みのないママにとっては高熱の中
授乳をしないといけないってホントに大変です。
この時期こそ身体自身の免疫力を高めて行きたいですね。

レッスンに来れないときは、
お家で赤ちゃんがお昼寝している10~20分、
ゆっくりと呼吸法だけでもしてみて下さい。
普段レッスンでは、5分程度しか時間が取れませんが、
呼吸法を10分以上続けてみると、
それだけで身体全体に血液が巡ってポカポカと暖まってきます。
そしてしっかりと腹式呼吸することによって
内蔵機能を向上させるのでウィルスにも強くなります。

そして、私は電車に乗るときは特に鼻呼吸!
ウィルスは喉に付着するのでそれを防ぎます。
お試しあれ

今年ラストの12月のベビーヨガ@Roomsレッスンは
12/12(月)&26(月)

◎12日→満席キャンセル待ち
◎26日→空席あり デス
     里帰り前に是非ご参加お待ちしています
     


カテゴリ:ベビーヨガ
ベビーヨガ@下北沢・お知らせ

10月より、
カフェRoomsさんに場所を移し、ランチ会付きのクラスとして
リニューアル致しました、ベビーヨガ@下北沢。
お陰様でたくさんの方にご参加いただき、楽しい開催となっています
また毎回キャンセル待ちされる方もいらして、11月も満席となっています。

そこで、少しでも多くの方にご参加いただけるようにと、
11月より、
ベビーヨガ@下北沢・Roomsの定員枠を
8組さま→10組さまに変更させていただく事に致しました

少々窮屈かと思いますが、ご了承下さいませ
賑やかに開催させていただければと思います

カテゴリ:ベビーヨガ
11月ママヨガ@祖師谷の開催が決まりました!

11月【ママヨガ@祖師谷】の開催が決まりました。


日時:11/29(火)10:30~
定員:8組さま
参加費:¥1100
開催場所:祖師谷区民集会所第3会議室(和室)

先月よりも定員枠が少ないのでお早めのご予約をお勧め致します。

前週11/22(火)はベビーヨガの開催もありますよ~

カテゴリ:ママ&ベビーヨガ@祖師谷
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