TOP2010年06月

今日の「ママヨガ三軒茶屋」☆来週は休講です!!

さてさて毎度毎度雨の日水曜日。
珍しく今日は快晴

いつもの三茶メンバーでのママヨガです

今週は後半、下半身むくみ取りメニュー。

スッキリしていただけたかな~

来週、7/7の七夕は休講となるので
お間違いなく
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カテゴリ:ママヨガ@三軒茶屋
娘からのご褒美!

すっかり遅くなって帰宅すると、
「ママ疲れてる?疲れてるかと思って作ったんだよ!」て
娘が、はちみつレモンを作って待っていてくれました
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もちろんレモンを切ったのはパパですが。。。
「疲れたときはこれだよ」と。

何よりのご褒美

カテゴリ:育児&日記
親子カフェ・イルソーレ開催・ママヨガvol.2

毎日蒸し暑い日が続いていてますが、
早くも夏バテや夏風邪が増えてきている中
皆さん体調はいかがでしょうか?

満月も過ぎたことだし、カラダにも湿気が溜まらないように
デトックスしていきたいですね。
発汗作用が高まる時期なので、半身浴などでたっぷりと汗をかくのもいいですね

さて、今日は【親子カフェ・イルソーレ開催・ママヨガvol.2】
残念ながら、体調不良で半数がキャンセルとなってしまいましたが、
参加いただいたママと元気にヨガしてきました

今日は他のイベントと重なっていたので
店内大賑わいの中のヨガとなりましたが、
気持ちよかったです!と言う感想をいただけて嬉しく思います

次回開催は決定次第告知致します

今日残念ながら体調を崩されて参加していただけなかったかた、
是非、ゆっくりと休めて下さいね


カテゴリ:ママヨガ@親子カフェ・イルソーレ
7月☆親子カフェ・イルソーレ【ベビーヨガ】満席!

毎月開催の親子カフェ・イルソーレ【ベビーヨガ】

7/2(金)はご予約が10組さま満席となりました

これからのご予約はキャンセル待ちとなります

たくさんのご予約ありがとうございました

次回は8/6(金)です

カテゴリ:ベビーヨガ@親子カフェ・イルソーレ
赤ちゃんとママのヨガサロンkonon~心音~・7月レッスンスケジュール

■Baby Yoga自宅サロン
      7/1・8・15・22・29(木)
      <毎週木曜14:00~15:00>
            
      7/9・16・23・30(金)
      <第2・3・4・5週金曜10:30~11:30>
            

■Baby Yoga親子カフェイルソーレ(ランチ付き)
      7/2(金)
      <毎月第1金曜10:30~@ランチ>


■Baby Yoga 親子カフェSKIPKIDS雪が谷店
      7/27(火)
       <毎月第4火曜11:15~12:15>

■Mama Yoga下北沢
    7/1・8・15・22・29(木)

       <代沢地区会館にて毎週木曜10:30~11:30>


■Mama Yoga三軒茶屋
       7/14・21・28(水)
      <太子堂区民センターにて毎週水曜10:00~11:00>
      7/7は休講となります

■リラクゼーションヨガ・松原YOGAサークル
       7/5・26(月)
        <松原地区会館にて第1・3・4・月曜9:45~11:00>



ご予約
赤ちゃんとママのヨガサロンkonon~心音~

メールのエラーが発生する場合があります。
  メールにて問い合わせ後、2日経って返信がない場合は
  HPトップにあります番号へ直接お問い合わせ下さい。

カテゴリ:kononレッスンスケジュール
ママヨガ三軒茶屋クラス☆ランチ会

すっかり梅雨色・・・
四月から始まった三茶クラスの水曜日の雨率はかなり高い。。。
そんな訳で水曜日のママヨガ三茶クラスのママメンバーは
すっかり雨にもなれ、雨対策も上手です

今日は先日から計画をしていた
ママヨガ三茶クラスのランチ会を決行
もちろん雨でしたが・・
いつものメンバー、そして体験にいらした方もお誘いして
三茶に新しくできたお店サイアム・タラートでタイフードをいただいてきました

もちろんみんなベビー連れなので、
Rちゃんママが事前に小上がり席を予約してくれていたので
隠れ家的な個室スペースでゆったりと食べることができました。
赤ちゃん連れの大群でも定員さんも快い対応をしてくれとっても好印象なお店ですよ

ヨガ後で代謝が高まっているカラダにスパイシーFOODは
発汗効果
ビール飲みたいね~なんて話もしながら、楽しいランチ会でした

皆さんが、卒乳したら是非とも
お祝い乾杯しましょう

カテゴリ:ママヨガ@三軒茶屋
雑誌【nina's/ニナーズ】の取材☆

ママヨガ下北沢クラスに、
おしゃれママ向け雑誌nina's/ニナーズの取材が入ります

先週、ママヨガ下北沢クラス参加メンバーにお伝えしましたが、
取材日が7/1(木)となります。

みなさん宜しくお願いしま~す

カテゴリ:未分類
今日のベビーヨガ

午後はママヨガにも参加してくれた
お友達同士3組のベビーちゃん&ママとのベビーヨガです。

と~ても暑い中、ベビーカーを押して参加していただきました。
月齢が近いお友達同士、
みんな個性があってとても面白かったです。

ママヨガや、親子カフェとは違い自宅での少人数クラスは
ゆったりとした流れののクラス。
今日はそんなクラスが良かったと感想を頂きました。
ありがとうございます。

私もここに来てくれる皆さんとゆっくり話が出来るのが
毎回楽しいです。

今日はあまりにも暑かったので
動きが活発なベビー達は汗が沢山!!
後半は睡眠中や、ベビーカーでの汗対策の話で盛り上がりました。
着替えさせるのは一苦労なので
ガーゼをうまく活用して、「あせも」が出来ないようにケアしてあげたいですね。
1歳前のベビーにとっては人生初の夏体験。
元気で乗り切ってほしいです



カテゴリ:ベビーヨガ
今日のママヨガ

今日のママヨガクラスはちょうど体験お方も重なったり
以前ベビーヨガに参加してくれていたママが
成長したベビーちゃんと参加してくれたり
とっても賑やかでした

これも新月の影響なのかな・・・なんて思いつつ。
新月後ってカラダが軽くてちょっとお出かけとかしてみようかな
なんて思ったり、なんかやる気が出る時期なんですよね~

そして今日は、3月までの仕事復帰まで2年近く通ってくれていた
ハルちゃんママが顔を出してくれました
仕事の合間だったからハルちゃんは居なくてちょっと残念だったけど
今日は、ベビーヨガ依頼のAちゃんなど
久しぶりの再会の出来た嬉しい日でした

来週はママ雑誌【ニナーズ】の取材が入ります
みなさん宜しくお願いま~す

カテゴリ:ママヨガ@下北沢
月と自分

今日は星のソムリエ(星空案内人)景山えりかさんの
【月の満ち欠けと女性のカラダ】ワークショップに参加してきた。

講座に参加するのは今日で2回目。
初めて参加した後、月と自分との関係をより意識するようになって
知れば知るほど面白くはまっていった【月】のこと。

月がカラダに及ぼす影響は
科学的に絶対という立証はされていないが、
私は確実に月の影響を受けていると体感している。
特に月経のある女性は月のリズムを感じやすいのでは。

月を生活のリズムの基盤にしていた古代と違い、
今は夜中でも電気で明るかったり、ストレスのかかる生活では、
なかなか「自然のリズム」にばっちり合わせる事の方が
難しいと思うが、少し意識して
この「月のリズム」を自分のカラダのリズムとリンクさせてみると
日常的になるほど!と思う事や、自分のカラダへの観察力が高まります。

余談だけれど、先々月まで、完全な満月月経型(勝手にそうよんでいます)
だったのが、少しストレスを感じてた時期にいきなり逆転の新月月経型になり
どうしたものかと思ったけど、今の私にとってのこれが良い【リズム】なのだろうと
受け止めていた。
逆に、満月にエネルギッシュな排卵が出来る~(笑)なんて思ったり(笑)
そう思ったからなのか、新月生理は満月の時より身体が軽いと感じる。
骨盤は緩んでるはずなのに、頭蓋骨などは引き締まっていて変な感じだけど
生理なのに頭の中はスッキリ。
すごく良いデトックスが出来ている感じ。

えりか先生も言っていたが、だから満月に月経が起きなくても全くおかしいことではない。
カラダのリズムは人それぞれだし、かかるストレスも生活環境も違うし
マインド的な要素も深く関わってくる。
現に、月の周期と月経の平均周期には間違いなく誤差があるし。

でも、月の影響を受け、潮の満ち引きがあるように、70%水分で出来ている
人間にもやはりその力は関係しているのだと思う。

この【月のリズム】
私は自分の身体のことを知ることの他に、
育児&子育てに活用できる事があって、さらに面白いのです。
大人よりも感受性も豊かで、自然体に近い子供や赤ちゃんを見ていると
ふむふむ!と月のリズムとのリンクを感じます。

今日の講座は、インストラクター向けとして「伝える立場、教える立場」
の視点での話やまた、いろいろな科学者の月に関する研究説などの
お話がありとても為になる講座でした。

講座後は久々に再会し、今日一緒に受講した
ベビーヨガ講師仲間の美佳さんとゆっく~りランチとおしゃべりを楽しんで
帰ってきました。

彼女も溝の口の自宅でベビーヨガやママ向けのヨガ講座を開催していますよ
1児の母とは思えない美人な先生です
nonnon.yoga

カテゴリ:育児&日記
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